Какво е нужно да знаете като представител в констелация
Констелациите в група работят чрез представители, които изразяват усещанията на този, който представляват и в чиято роля са поставени. Представителите могат да бъдат заместници на други хора от семейната система – родители, баби, дядовци, братя, сестри и др., приятели, колеги, на институции, на чувства, на събития, на държави, на духовни същности…всеки и всичко, което може да помогне за осветляване на заплитанията на клиента. По време на констелация хората, които са избрани за представители, е необходимо да оставят собствените си чувства, вярвания, убеждения и разсъждения относно случващото се и да възпроизвеждат възможно най-достоверно това, което преживяват по време в ролята на представлявания.
Какво е нужно да знаете като представител:
- Дръжте се естествено.
- Доверете се на чувствата, които усещате. Фасилитаторът (констелаторът) може да разграничи автентичните усещания от тези, които идват от вашата личност.
- Усетете всичко възможно.
- Отворете се за всякакви физически реакции.
- Споделете точно и ясно какво се случва с вас и какво чувствате. Бъдете кратки и когато ви зададат въпрос, предайте информацията по същество. Ако не чувствате нищо, това е точното преживяване, така че го споделете.
- Всичко, което забелязвате трябва да бъде изразено дори, когато изглежда, че противоречи на чувството ви за справедливост или на вашите ценности.
- Избягвайте да правите заключения и интерпретации.
- Цялата комуникация протича през фасилитатора, не влизайте в диалог с друг представител.
- Покажете ясно, ако нещо ви кара да се чувствате приповдигнато или имате други физически реакции.
- Когато има важна промяна в усещанията ви или чувствате, че можете да допринесете с нещо значимо, покажете това на фасилитатора, като направите знак с ръка.
- Когато фасилитаторът ви помоли да повторите изречение (фраза), което няма смисъл за вас или според вас не е ясно формулирано, уведомете го за това.
- Ако след констелацията усещате, че още не сте се освободили напълно от ролята, в която сте били, споделете това с констелатора, за да направите допълнителен ритуал за освобождение.
Когато сте избрани за представител в констелация, не е задължително да се съгласявате да бъдете такива. Може и да откажете.
Като представител в констелация човек може да научи много за сложността на живота в един кратък период от време. Да види многообразието му чрез различните роли – военнопрестъпник, безотговорен баща, арогантен син, прабаба, работеща от сутрин до вечер, жена, която е била насилена, убит човек, баща, който е имал кръвосмесителна връзка с дъщеря си, човек, който се е самоубил, убиец и още много.
Когато обаче човек влиза като представител в констелация в различни роли, представлявайки различни хора, институции и др., той се обогатява от тази опитност и се научава да се свързва и да изразява чувствата и усещанията си по-ясно. Придобива забележително разбиране и според мен започва да проявява и повече емпатия към другите, като осъжданията и предразсъдъците му се стопяват.
Много често и ролите, за които човек е избиран, имат връзка с него самия и неговия род, дори понякога да не е съвсем ясна на пръв поглед. Тогава той се свързва със заплитането и може да го реши и без да поставя индивидуална констелация като клиент.
Така че не нужно винаги да имате конкретен проблем или тема, за да посетите група за семейни констелации. Като представител, и дори само като участник, също получавате много.
п.п. Част от текста е заимстван от книгата „Методът семейни констелации – ръководство за лична и професионална терапия“ от Индра Торстен Преис
Ако решите да се включите в група за констелации или да направите индивидуална такава, може да ми пишете тук: https://www.facebook.com/Constellations.with.Evelina/
Ако искате да прочетете още статии, свързани с метода „Констелации“, може да го направите от линка: https://evelina.bg/category/constellations/ или на страницата ми във Фейсбук „Констелации с Евелина“
Следете събитията с мен и друга полезна информация в групата ми „На кафе с Евелина“ във Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/681500810799948